FrictioDein Handy gewinnt gerade. Dreh das um.
Frictio sperrt deine Apps, sobald dein Tageslimit aufgebraucht ist. Zurück kommst du nur mit einer echten Aufgabe: Liegestütze, Kniebeugen, Kopfrechnen.
Für iPhone, iPad und Android. Abo über Apple oder Google Play, 7 Tage gratis im Jahresabo.
Drei Schritte, dann hält die Sperre.
Kein Wille aus Stahl nötig. Nur ein kleiner Widerstand im richtigen Moment.
Apps wählen
TikTok, Instagram, was dich festhält. Dazu ein Tageslimit von 5 Minuten bis 6 Stunden.
Limit erreicht
Ist die Zeit um, werden die Apps gesperrt. Auch wenn Frictio gar nicht offen ist.
Freikaufen
Willst du trotzdem rein, zahlst du mit einer Aufgabe. Oder du lässt es, und das zählt als Sieg.
Wie viel Zeit holst du dir zurück?
Schieb die Regler. Dieselbe Rechnung wie in der App.
Wach = 16 Stunden. Vorschlag für den Anfang: eine Stunde am Tag.
Bezahlt wird mit dir, nicht mit Geld.
Frictio wählt bei jeder Sperre zufällig aus deinen Lieblingsaufgaben.
Ein Limit, das man nicht wegtippen kann.
Bildschirmzeit von iOS
- Limit erreicht? Ein Tipp auf „Limit ignorieren“.
- Gleich viel Mühe beim ersten wie beim zehnten Mal.
- Kein Grund, kurz innezuhalten.
Frictio
- Limit erreicht? Erst eine echte Aufgabe.
- Jedes weitere Mal am Tag teurer.
- Weggehen zählt als Sieg, und du siehst es.
Ein kleiner Widerstand wirkt.
Ein Feldexperiment von Forschenden der Universität Heidelberg und des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung, veröffentlicht 2023 in PNAS, hat genau dieses Prinzip untersucht: eine kurze Hürde, bevor sich eine App öffnet. 280 Menschen, sechs Wochen.
Grüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023), PNAS. Untersucht wurde die App one sec, nicht Frictio, aber derselbe Mechanismus: Reibung vor dem Öffnen. Zur Studie ↗
Alles, was du brauchst. Nichts, was ablenkt.
Eine Sperre, die hält
Frictio nutzt auf dem iPhone Apples Bildschirmzeit, auf Android den Nutzungszugriff und eine Bedienungshilfe. Die Sperre greift auch, wenn Frictio geschlossen ist, und lässt sich nicht einfach wegwischen.
Zahlen mit Bewegung
Die Kamera zählt Liegestütze, Kniebeugen und die Planke direkt auf deinem Handy. Kein Bild verlässt es.
Wecker mit Aufgabe
Der Wecker klingelt durch Stummschalter und Fokus und hört erst auf, wenn du die Aufgabe gemacht hast.
Streak und Woche
Wie oft dich die Sperre aufgehalten hat und wie oft du standgehalten hast, Tag für Tag.
Jedes Mal teurer
Jede weitere Freischaltung am selben Tag kostet mehr und bringt weniger Zeit. So wird es nie zur Routine.
Widgets
Streak, Woche und Sperre auf dem Homescreen und dem Sperrbildschirm.
Was auf deinem Handy passiert, bleibt dort.
Frictio ist so gebaut, dass möglichst wenig dein Gerät verlässt. Zur Datenschutzerklärung
- Kein Kamerabild wird gespeichert oder verschickt.
- Frictio erfährt nie, welche Apps du gewählt hast.
- Keine Werbung, kein Tracking, kein Verkauf von Daten.
- Konto und Kopie deiner Einstellungen liegen auf Servern in der EU.
Gut zu wissen
Wie funktioniert das Freikaufen?
Du wählst Apps und ein Tageslimit. Ist das Limit aufgebraucht, werden die Apps gesperrt. Öffnest du eine, schlägt Frictio eine Aufgabe vor, etwa 15 Liegestütze. Danach ist die App für einige Minuten wieder offen.
Sieht Frictio, welche Apps ich nutze?
Nein. Auf dem iPhone gibt Apple Frictio nur anonyme Platzhalter, keine Namen; deine Nutzungszeiten zeigt iOS selbst an. Auf Android liest Frictio die Minuten deiner gewählten Apps nur auf dem Handy. In beiden Fällen erreicht nichts davon uns.
Was passiert mit dem Kamerabild?
Die Bewegung wird direkt auf dem Handy erkannt. Es wird nichts aufgenommen, gespeichert oder verschickt.
Was kostet Frictio?
Frictio Pro ist ein Abo, das du im App Store oder bei Google Play abschließt, wahlweise jährlich mit 7 Tagen gratis, monatlich oder wöchentlich. Die aktuellen Preise siehst du in der App. Bezahlt und gekündigt wird über Apple bzw. Google Play.
Wie kündige ich?
In den iPhone-Einstellungen unter deinem Namen → Abonnements, auf Android in Google Play unter Profilbild → Zahlungen und Abos → Abos, oder in Frictio unter Einstellungen → Dein Abo. Das Löschen der App beendet ein Abo nicht.
Gibt es Frictio für Android?
Ja. Frictio kommt für Android über Google Play. Die Sperre läuft dort über den Nutzungszugriff und eine Bedienungshilfe.
Hol dir deine Zeit zurück.
Frictio kommt bald in den App Store. Hier findest du dann den Link und den QR-Code.